Chăm sóc đôi mắt được sáng khỏe đẹp

Người ta thường nói “đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn”. Đôi mắt có chức năng để nhìn giúp con người ta có thể quan sát những hoạt động sống. Nếu ai đó không có được một đôi mắt hoàn thiện thì quả thực vô cùng thiệt thòi hơn những người khác. Nhưng nếu bạn không biết bảo vệ và chăm sóc đôi mắt của mình một cách tốt nhất thì nó sẽ không thể phát huy được hết những vai trò mà nó có. Bạn đã làm gì để chăm sóc đôi mắt được sáng – khỏe – đẹp.

Chia sẻ của An Nam

1. Vệ sinh mắt bằng nước muối sinh lý 0.9%

Hàng ngày đôi mắt của chúng ta phải tiếp xúc với nhiều môi trường khác nhau mà trong không khí lúc nào cũng có bụi bặm, chất bẩn. Việc bạn dùng nước muối sinh lý 0.9% hàng ngày giúp làm sạch đôi mắt của bạn, miễn dịch được với một số bệnh đau mắt mà nó tiềm ẩn trong không khí mà chúng ta không thể thấy được.

2. Dùng nước nhỏ dưỡng mắt

Một ngày bạn phải làm việc đến 12 – 14 giờ đồng hồ, cứ khi nào bạn thức là mắt bạn phải hoạt động. Khi mắt phải làm việc quá nhiều, còn tiếp xúc với bụi, với các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi,..nó có ảnh hưởng không tốt tới đôi mắt của mình.

Cường độ làm việc của bạn cũng khiến mắt chịu nhiều áp lực khi phải làm việc quá sức. Bạn cần bảo vệ đôi mắt của của mình bằng cách dùng nước nhỏ dưỡng. Hiện nay có rất nhiều loại nước nhỏ mắt có thương hiệu bán ở các tiệm thuốc. Nó không chỉ giúp đôi mắt bạn được sáng hơn, khỏe hơn mà nó như một liệu pháp massage cho đôi mắt của bạn.

3. Bổ sung đồ ăn có chứa vitamin A

Điều này là rất cần thiết và dễ làm nên các bạn hãy lên cho mình một thực đơn trong bữa cơm hàng ngày để có thể bổ sung các loại vitamin tốt cho mắt. Bạn có thể ăn cá hoặc các loại rau củ quả trong tự nhiên, các chất chứa omega 3 cho đôi mắt khỏe đẹp.

HOTLINE tư vấn Tâm lý – Tình yêu – Hôn nhân gia đình trực tuyến 24/7: 0904030189

4. Sinh hoạt và làm việc hợp lý

Dù bạn có dùng phương pháp nào hay chăm sóc như thế nào cũng không bằng được việc bạn lên lịch trình cho một ngày làm việc hiệu quả. Phải thay đổi những thói quen không tốt như ngủ muộn, ngồi máy tính quá lâu,…Nếu bạn có cách bảo vệ và dưỡng mắt tốt, bên cạnh đó còn là việc sinh hoạt, làm việc hiệu quả thì không có lý do gì mà bạn không có một đôi mắt sáng – khỏe – đẹp.

5. Đi khám bác sĩ định kỳ hoặc khi có có biểu hiện bất thường

Hiện nay công nghệ phát triển nên con người chúng ta luôn lạm dụng các thiết bị điện tử quá nhiều. Ánh sáng không phù hợp với các góc nhìn, học tập và làm việc của mỗi cá nhân. Không khí bụi bẩn cùng những mầm bệnh đang ẩn chứa trong môi trường sống.

Các yếu tố đó làm ảnh hưởng trực tiếp tới đôi mắt của chúng ta, điều đó cũng chính là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng cận thị. Nếu có thể bạn nên đi khám định kỳ cho đôi mắt của mình. Còn không thì khi có bất kỳ biểu hiện bất thường nào bạn cần phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa mắt để khám và nhận lời khuyên từ bác sĩ chuyên môn.

Bài viết liên quan: